Jakie wybrać witaminy i suplementy dla dzieci na odporność?

zdrowa_dietaW trosce o zdrowie naszych dzieci, pragniemy w okresie wiosennym zafundować im odpowiednią dawkę witamin i suplementów, gdyż pragniemy uniknąć ich zachorowań. Wówczas nasuwa się pytanie, jakie witaminy i suplementy dla dzieci wybrać?

Probiotyki
Należą do produktów, które zawierają żywe kultury bakterii. Są one niezwykle pomocne w okresie przeziębień, gdyż zapewniają zdrowe funkcjonowanie jelit, a tym samym odpowiednią ochronę układu immunologicznego. Najlepiej gdy są skoncentrowane w tabletce lub proszku, z dodatkiem prebiotyku, który odpowiednio odżywia dostające się do układu pokarmowego korzystne bakterie. Aktualnie na rynku dostępne są mleczne napoje wzbogacone w tego typu bakterie, które pozwalają na codzienne ich dostarczanie wraz z pożywieniem.

Żeń-szeń
Doskonale pobudza aktywność limfocytów układu odpornościowego człowieka. Najlepiej gdy jest spożywany regularnie, lecz nie dłużej niż przez dwa miesiące. Wówczas jego działanie jest pewne i gwarantowane.

Tran
Inaczej olej z wątroby dorsza, który jest doskonałym źródłem kwasów omega- 3, a także wielu witamin dla dzieci rozpuszczalnym w tłuszczach tj. A, D oraz E. Jego działanie polega na wzmocnieniu naczyń krwionośnych oraz ochronie komórek przed utlenieniem, pojawiającym się w czasie infekcji.

Witamina C
Jest to witamina, która zdecydowanie wzmacnia naszą odporność, dlatego zaleca się ją do spożycia przez dzieci w okresie narażonym na występowanie chorób. Bywa dodawana do różnych produktów żywnościowych, które bywają w nią wzbogacane, ale również może być używana w trakcie samego procesu technologicznego, do zapobiegania procesom utleniania innych składników.

W okresie wiosennym warto chuchać na zimno i i inwestować suplementy i witaminy dla dzieci. Dzięki takiemu działaniu będziemy mogli skutecznie zapobiegać infekcjom naszych dzieci, zamiast później długotrwale leczyć chorobę.